Préparer ta première séance d’anamnèse

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Une démarche simple, guidée et sans stress

La première consultation de naturopathie commence toujours par une anamnèse complète, c’est‑à‑dire un temps d’échange approfondi pour mieux comprendre ton histoire, ton hygiène de vie, tes besoins et tes objectifs santé.

Afin de rendre ce moment plus fluide, plus confortable et moins chronophage, je te propose de préparer quelques éléments en amont. Rien de compliqué : tout est guidé, expliqué et accompagné.

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1. Préparer un porte‑documents

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Pour faciliter notre échange, tu peux rassembler dans un porte‑documents les éléments (copies) suivants :

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• Tes ordonnances et traitements en cours

• Le récapitulatif de ta dernière prise de sang

• Les rapports de spécialistes ou thérapeutes que tu as consultés

• Si tu es diabétique :

  • ton PAI,

  • tes dosages d’insuline,

  • ton traitement médicamenteux,

  • toute donnée utile au suivi de ta glycémie

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Ces documents me permettront d’avoir une vision globale et cohérente de votre situation, afin d’adapter au mieux mes conseils.

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2. Ta fiche personnelle d’identification

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Avant la séance, tu recevras une fiche personnelle à remplir. Elle contient :

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• tes informations générales,

• tes habitudes de vie,

• tes antécédents,

• les grandes lignes de ton projet santé.

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Cette fiche est simple, intuitive et rapide à compléter. Elle me permet de préparer ta séance avec précision et bienveillance.

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3. Une prise de sang récente (moins de 6 mois)

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Si tu n’as pas réalisé de prise de sang depuis moins de 6 mois, je t'invite à prendre rendez‑vous avec ton médecin traitant. Je peux te fournir un courrier explicatif destiné à ton médecin, listant les analyses pertinentes à réaliser en fonction de ton Projet Santé. Il pourra ainsi rédiger l’ordonnance adaptée.

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4. Un semainier alimentaire simple et ludique

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Tu recevras également un tableau alimentaire sur une semaine, à remplir au fil des jours. Il s’agit d’un outil très simple :

• une semaine,

• plusieurs cases par jour (matin, midi, soir, collation),

• quelques mots pour décrire ce que vous mangez.

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Le tableau est imprimable et peut être placé sur ton frigo pour faciliter son remplissage. Il ne s’agit pas d’un jugement, loin de là. Mais d’un support pour mieux comprendre tes habitudes et t'accompagner avec justesse.

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Une photo de toi entre 18 et 20 ans

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En naturopathie, l’étude de la morphologie et l’évolution des traits du visage font partie des éléments d’observation. Je te demanderai donc de préparer une photo portrait de toi entre 18 et 20 ans. Elle m’aidera à affiner la compréhension de ton terrain et de ton évolution.

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Une préparation douce pour une séance plus riche

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Ces quelques étapes te permettront d’arriver sereinement à ta première consultation. Elles ne demandent que peu de temps et rendent notre rencontre plus efficace, plus personnalisée et plus confortable.

Si tu as la moindre question, je suis bien sûr disponible pour t'accompagner dans chaque étape.

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Pour recevoir tes documents par mails :

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