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Le Surpoids - L'Obésité

Dicton de Laurent Cailler

La méthode "Renaissance"

Avant toutes choses, quelques précisions sur ma vision du surpoids.
 
  1. Contrairement aux idées reçues, le surpoids est un"Mal à dit" à ne pas prendre à la légère.
    Désolé pour le jeu de mots (ah ah ...)
    Ce n'est pas un simple régime lambda, une injection dans le ventre ou la prise de médicaments qui vont arranger la situation.
    C'est bien plus compliqué que cela. Notre organisme est complexe, la solution ne peut être simple.
     
  2. La mesure de l'indice de surpoids en utilisant la méthode de l'IMC est erronée. Le poids divisé par la taille au carré ne prend pas en compte la densité de l'ossature squelettique, la masse musculaire ...
     
  3. Les régimes, quels qu'ils soient, ne fonctionnent pas. Cà va faire grincer des dents, mais tant pis.
    Ne manger que des protéines, que du gras, que du vert, que des fruits, que des choux, que des smoothies, que des barquettes prêtes à l'emploi sont autant d'hérésies modernes à la solde des industries alimentaires.
    J'y vais peut-être un peu fort, quoique ...

    Les consultations chez un thérapeute diététicien ou nutritionniste​ est de loin une solution bien plus pertinente, réfléchie et efficace. Mais cela ne suffit malheureusement pas. Je m'explique.
 
Les personnes ayant des kilos de gras en trop sont classées par catégorie :
  • Les maigres
  • Les normaux
  • Les surpoids
  • Les obèses modérés
  • Les obèses sévères
  • Les obèses morbides
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De mon point de vue, inutile de stigmatiser davantage ces victimes. A partir du moment où on passe le seuil, quelque soit les kilos en trop, on est en surpoids, et c'est tout.
echelle-imc
Quelques chiffres !
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J'aime les informations factuelles et concrètes.
Le surpoids est une véritable épidémie mondiale qui s'accélère depuis les années 1990.
Elle est bien pire que le Covid et fait bien plus de dégats.
Graphe obésité
Graphe obésité 2
Graphe évolution par sexe
Graphe sucre
Le surpoids, l'iceberg du mal d'aujourd'hui !
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Ce fléau concerne la quasi totalité du globe, femmes et hommes, filles et garçons, toutes classes sociales et plus particulièrement les classes modestes. La progression est fulgurante. Mais ce n'est que la partie visible de l'iceberg. Il y a pire.

Le surpoids va de pair avec des déséquilibres dans notre corps, amenant à des pathologies graves. Et elles sont nombreuses.
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     - Maladies cardio-vasculaires
     - Diabète
     - Cancers
     - Maladies musculo-squelettiques
     - Troubles psychiques
     - Troubles hormonaux
     - Maladies gastro-intestinales
     - Maladies hépatiques et rénales
     - Maladies cutanée
     - .......




Ma méthode "Renaissance", pour perdre du poids !

Vous l'aurez compris, il n'est pas question ici de vous proposer un énième régime innovant plein de promesses. Pas de recettes miracles, encore moins de médicaments coupe faim et autres aberrations de ce type.

Le surpoids est un déséquilibre organique lié à notre mode de vie et nos (mauvaises) habitudes alimentaires. Il génère de nombreuses pathologies sous-jacentes plus ou moins grave, plus ou moins handicapante.

Notre corps est une machine organique extraordinaire, la plus aboutie et la plus sophistiquée sur notre terre. Elle vit, survie, s'adapte, se régénère, se répare, se détoxifie, .... tout cela en toute autonomie. Mais elle a ses limites. Et quand elle sont atteintes, notre corps crie son mal-être en nous envoyant des alertes sous forme de symptômes. Douleurs, inflammations, dysfonctionnements,  fractures, déchirures, troubles, carences, dépression .....

Vouloir perdre du poids, ou plutôt du gras alors que notre corps est à l'agonie est une erreur.
C'est la raison pour laquelle il faut d'abord s'occuper de rétablir cet équilibre perdu, cette homéostasie. Si nos organes sont encrassés, fatigués, intoxiqués, empoisonnés, alors se lancer dans un régime ne fonctionnera pas, conduisant à l'effet tant connu, l'effet yoyo.

C'est pire que cela. Vous allez empirer la situation, mettre votre organisme
encore plus en contrainte, physique et psychologique.

D'où le nom de ma méthode, "Renaissance" !.
Avant de parler perte de poids, il faut s'occuper des conséquences.
Il faut renaître !

Une méthode en 4 étapes : Les 4 "A"
 
  1. Anamnèse (Déterminer les forces et les faiblesses,  Plan d'Hygiène Vital )
  2. Amélioration (Focus sur les pathologies et le fonctionnement des émonctoires)
  3. Adaptation (rééquilibrage et rééducation alimentaire - Bromatologie)
  4. Avenir (pérenniser dans le temps les actions misent en place)

 
Pour résumer, avant de projeter de perdre du poids, et surtout si on souhaite que cela dure dans le temps, il faut impérativement s'intéresser de près aux conséquence de ce surpoids. 
C'est seulement lorsque notre corps fonctionne au mieux, physiquement et psychiquement, que notre projet santé réussira, aujourd'hui et demain.
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Enfin, deux éléments importants à prendre en compte :
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"Vous n'êtes pas responsable de ce mal-être, vous en êtes la victime !"
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"Le corps humain est compliqué. Perdre du poids est compliqué.
Mais la nature est bien faite. Faites confiance à la nature, faites confiance à votre naturopathe !"
Iceberg
Victoire
Poignée de main nature
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